Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 163,00g | Hh: 171,97g.
Aamiainen: Quest Bar Protein Cookie Double Choc Chip. Lounas: Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Bacon and Egg Sandwich. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Quest Bar Caramel Chocolate Chunk, Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|