Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 62,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 65,27g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, ヤマザキ製パン パニーニ ハム&チーズ. Päivällinen: 冷しゃぶ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 焙煎生ビール, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司. Välipalat/Muut: 明月堂 博多通りもん, ファミリーマート 旨み抹茶のババロア. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|