Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 51,91g | Hh: 188,36g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Garam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Päivällinen: Rose Brand Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. Välipalat/Muut: Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|