Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 84,69g | Hh: 93,58g.
Aamiainen: Малина, Абрикос, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Lounas: Премія Оливкова Олія, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Болгарский Перец, Best Time Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Val de Saone Camembert. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Välipalat/Muut: Селянський Кефир 1%, Корица, Кокос, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|