Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 63,02g | Hh: 147,66g.
Aamiainen: Ceviz, Şeftali, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Biber, Çökelek(Ayran)- Ekşimik, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Muz. Lounas: Pınar %1 Yağlı Süt, Siyah Üzüm. Päivällinen: Patates Salatası. Välipalat/Muut: Tatlı Salatalık Turşusu, Elma, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|