Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 23,12g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Päivällinen: Турбослим Чай, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Карусель Плов со Свининой, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Тяжин Сгущёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|