Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 155,16g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Банан. Lounas: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Пастрома из Индейки, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Кофе, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Чиабатта Мини Ржаная. Päivällinen: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Макдоналдс Снэк Бокс с Крыльями, Вкусно и Точка Чизбургер. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|