Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 50,53g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Garuda Crunchy Potato, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Kue Talam. Lounas: Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Mangga. Päivällinen: Siantar Top Go! Potato, Mangga. Välipalat/Muut: Saus Tomat, Chicken Nugget, Cireng, Roma Biskuit Sari Gandum, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|