Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 56,69g | Hh: 129,86g.
Lounas: Mie Ayam, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tumis Buncis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sania Minyak Goreng, Kecambah, Tahu. Välipalat/Muut: Monde Cream Crackers, Incofood Maxcreamer, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pondan Pancake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estee3mail
|