Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 125,56g | Hh: 99,64g.
Aamiainen: Новая Деревня Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Новая Деревня Кефир 1%, Перекресток Персик, Chiaru Семена Чиа, Изюм, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Лента Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Персик, Сывороточный Протеин, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Катрин Суп Рисовый Куриный, Куриная Грудка Отварная, Дайкон. Välipalat/Muut: Крымская Коровка Брынза Болгарская, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinshungutova
|