Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 139,67g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Новая Деревня Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Новая Деревня Кефир 1%, Перекресток Персик, Семена Льна, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Магнит Персик, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%, Лента Яблоко, Гречка с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Päivällinen: Лента Яблоко, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Новая Деревня Кефир 1%, Крымская Коровка Брынза Болгарская, Семена Льна. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Золотой Стандарт Трубочка. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinshungutova
|