Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 58,40g | Hh: 125,23g.
Aamiainen: Kibon Fruttare Morango, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Lounas: Batatas Fritas, Friboi Fraldinha Assada. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|