Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 93,45g | Prot: 209,12g | Hh: 218,93g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яичный Белок, Яйцо, Пятерочка Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат, Barilla Bucatini N.9. Päivällinen: Арахис, Салат, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anton_kolbasin
|