Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 79,15g | Hh: 83,86g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gorgonzola Pikant, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaufland Hähnchen Schenkel, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3598 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|