Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 117,02g | Prot: 98,22g | Hh: 32,94g.
Aamiainen: SanCor Queso Pategras, Crema de Leche, Café. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, La Campagnola Atún en Aceite, Tomates, Huevo Duro. Päivällinen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa Light, La Campagnola Atún en Aceite, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Crema Batida (a Presión), Maní con Cáscara (No Comer la Concha). lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeryonline
|