Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 158,04g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: En Linea Mermelada de Frambuesa , Huevo Cocido, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lounas: Mandarinas, Danone Yogurt Light & Free Natural Endulzado, En Linea Dulce de Leche, Iron Plant Nitro Natural Veg, Marco Polo Nut Mix. Päivällinen: En Linea Mermelada de Frambuesa , Pan Integral, Sanissimo Salmas , Brócoli, Espinacas, Cebollas Verdes y Tiernas, Gourmet Salsa Pesto, Naturezza Caldo de Verduras , Pechuga de Pollo a la Plancha, Pure. Välipalat/Muut: Queque, Maggi Sopa para uno Vegetales, Vivo Jalea, Frutos Del Maipo Primavera, Pechuga de Pollo a la Plancha, En Linea Barra Proteínas. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NattyVon1312
|