Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 74,14g | Hh: 52,30g.
Aamiainen: Teh Tawar, Telur, Selada, Sourdough Bread Roti. Lounas: Bawang Putih Cincang, Kailan Sayur Kailan, Fukumi Nasi Porang, Minyak Wijen, Dada Ayam. Päivällinen: Puro WPRO Choco Malt. Välipalat/Muut: Erythritol Erythritol Crystallin, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Susu Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayreentoh
|