Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 33,82g | Hh: 184,73g.
Aamiainen: Kue Bawang. Lounas: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Rawon, Nasi Putih. Päivällinen: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Sale Pisang, Indomaret Keripik Gadung. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jurnalsementaraku
|