Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 56,10g | Hh: 147,39g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Блины с Творогом. Lounas: Капучино, Окей Кесадилья с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: для Всей Семьи Йогурт с Черникой Густой, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Кофе. Välipalat/Muut: Ангария Пломбир на Йогурте с Грушевым Джемом. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|