Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 73,31g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: コープ 韓国風キムチスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ししとう, ご飯, マルハニチロ食品 いわし味付け, 鶏の胸肉（皮なし）, 冬瓜. Päivällinen: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 冬瓜. Välipalat/Muut: モロゾフ フィナンシェ, 山崎製パン 月餅. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|