Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 103,02g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Колбаса Домашнего Копчения Варено-Копченая, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр из ряженки, Шарлотка. Lounas: Сидрерия Солянка Мясная, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Лук, Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
|
3797 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|