Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 67,26g | Hh: 241,45g.
Aamiainen: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles, McDonald's Hash Brown. Lounas: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ruby Tuesday Signature Parmesan Dressing, Onions, Tomatoes, Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Great Harvest Bread Co Nine Grain Bread, Michelob Ultra Light Beer. Päivällinen: TGI Friday's Plain French Fries, Five Guys French's Yellow Mustard, Lettuce, Tomatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Our 5th Anniversary!!! Wont be writing this weekend but will be keeping track! :)
17 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Go easy. Anniversary tends to be a meal out for us. I keep it high protein and fat and ignore the rest. Of course, 'the rest' is what I really want. :(
17 loka 14 jäseneltä: northernmusician
|
Nice weight loss! Happy Anniversary! Have fun!
17 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
CTSS,Bill,Deaby 16 thanks for your support :)
20 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Muscian,Thanks for your support as well :) I *did* try to go easy with my meals. Keeper & I split most of our meals.....could be why it SLIGHTLY rose .8 at weigh in rather than gaining back ALL the weight I lost before the weekend :)
20 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Deb,thank you for *both* your comments :) I did!
20 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Bill,Thank you :) I'm working at it
20 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
20 loka 14 jäseneltä: lettygaylor
|
20 loka 14 jäseneltä: lettygaylor
|
Thanks Letty & thanks Letty! :)
20 loka 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myawethinTICself
|