Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 139,31g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Белебеевский Сыр Российский, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная. Lounas: Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|