Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 153,46g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lounas: Leblebi, Pınar Misket Köfte. Päivällinen: Fırında Patates, Çoban Salatası, Kefal, Domates Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|