Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 59,62g | Hh: 21,67g.
Aamiainen: Агрокомплекс Творог 9%, Чай с Лимоном. Lounas: Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Авокадо Авокадо Хасс, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Päivällinen: Оливковое Масло, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|