Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 165,92g | Hh: 255,10g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 3,2%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо, Сто Пудов Овсяная Мука, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриные Грудки (Запеченые), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Välipalat/Muut: Массандра Чёрный Доктор, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|