Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 86,41g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: Сметана , Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Lounas: Банан, Слойка с Творогом, Станция Молочная Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Долма. lisää...
|
|
1292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|