Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 116,59g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Пекинская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булкин Бублик Украинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лимак Хлеб Тостовый Классический. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Trattoria di maestro Turatti Макароны Farfalle, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Красная Цена Сгущенка, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Чай. Välipalat/Muut: Пятерочка Манго, Магнит Груша Конференц, Красная Цена Сгущенка, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Лимак Хлеб Тостовый Классический, Янтарь Сыр Плавленый, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Октябрь Какао Порошок, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|