Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 106,55g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Арахис, Куриное Филе, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Кунжутное Масло, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофель Отварной, Фрикадельки. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Vici Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Мёд, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|