Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 34,12g | Hh: 74,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Плов со Свининой, Турбослим Чай. Lounas: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Карусель Плов со Свининой, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Альпенгурт Йогурт 1,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|