Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 78,44g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Сыр Российский, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lounas: Перекресток Сдоба Лакомка, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Сыр Российский. Päivällinen: Макароны Отварные, Дары Моря Пангасиус Филе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я научу вас питаться правильно и при этом худеть.
Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89631449872 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 loka 22 jäseneltä: Ангел181
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|