|
195
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 42,89g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: Bagel Thins - Everything, Cream Cheese (Low Fat), Large Grade A Eggs, Light Nonfat Yogurt. Päivällinen: Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Young Green Onions (Tops Only), Spinach, Bacon, Shredded Mexican Blend Cheese, Sliced Black Ripe Olives, Vidalia Onion Vinaigrette with Roasted Red Pepper. Välipalat/Muut: Marshmallow Crispy Treat, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Diet Grapefruit Soda. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|