Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 18,67g | Hh: 5,20g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Dry Grated Parmesan Cheese, Butter, Zucchini, Red Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|