Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 95,98g | Hh: 192,39g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Tortillas de Maíz, Papaya, Avena, Lala Leche Light. Lounas: Pechuga de Pollo, Queso Crema, Crema de Leche, Charras Tostadas de Maíz. Päivällinen: Manzana, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: General Mills Fiber One Brownies, Marinela Barritas Fresa (37.5g). lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|