Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 86,35g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café, Curcuma, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Mamão Formosa, Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pilão Café, Fricassê de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Suco Verde, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Amêndoas, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|