Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 126,19g | Hh: 297,62g.
Aamiainen: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Myllyn Paras Овсяная Каша, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Победа Минтай Рыба Сырая , Real Caps Омега-3 Концентрат, Куриное Филе, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Любимый Сад Яблочный Сок, Самокат Творожная Масса с Изюмом , Славянка Конфеты Топлёное Молоко, Бон Пари Леденцы , Магнит Груша Китайская, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|