|
this is the result of 3 days with a bad cold. I've been trying to eat right but 3 days without doing any activity makes me feel worse. at least I didn't gain weight which is a good thing..
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 58,98g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Café con Leche, Pan Integral. Lounas: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Päivällinen: Leche (sin Grasa), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Pan Integral. Välipalat/Muut: Café Moka, Bonlac Yogur Non Fat. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Once you feel better you can get back on track!
17 loka 14 jäseneltä: digidream
|
thanks, 4 days out was enough for me, today I did 20 minutes of HIIT cardio and it was hard still but I feel better than doing nothing.
18 loka 14 jäseneltä: noreenjrp31
|
it's tough when we are sick. you will be feeling better in no time. sometimes exercise automatically makes us feel better/get better when we are sick (at least in my mind it does) good luck, you will be back to normal in no time!
18 loka 14 jäseneltä: br_e_co
|
thanks br_e_co yes I noticed that, I felt that energy again to finish the housechores.
18 loka 14 jäseneltä: noreenjrp31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|