Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 202,81g | Hh: 248,40g.
Aamiainen: Café, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Pasta de Amendoim em Pó , Pão de Forma Integral sem Açúcar, Geleia de Morango Zero Açúcar. Lounas: Feijão Preto Bom, Mun Tempeh Defumado, Melincué Queijo Parmesão, Nutritional Yeast Vegan Cheese, Hortifruti Cebola Crua, Bunge Salsaretti Basílico, Macarrão Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates. Päivällinen: Ovo, Feijão Preto Bom, Melincué Queijo Parmesão , Veg Frango Desfiado, Macarrão Cozido, Extrato de Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates. Välipalat/Muut: Parmalat Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Banana, Bold Snacks Bold Thin Caramelo e Amendoim, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Davidmorsa2
|