Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 77,14g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Мералад Урбеч из Темного Льна, Энержи Драйн Эффект, Коноплянка Масло Конопляное, Капучино, Красная Цена Молоко 1,5%, Семена Льна, Иван-Поле Коллаген, Пятерочка Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Мёд. Lounas: Куриное Филе на Пару, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Päivällinen: NL International Up2u Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Globus Сыр Тильзитер. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|