Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 101,56g | Prot: 113,04g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: Lettuce, Onions, Grapefruit Juice, Fried Egg , Mighty Soft English Muffins, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Lounas: Grapefruit Juice, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Butter , Onions, Mighty Soft English Muffins, Fried Egg, Lettuce. Päivällinen: KFC Hot & Spicy Chicken, Eagle Boys Pizza Hawaiian Mid Base Pizza. Välipalat/Muut: Cornetto Supreme Chocolate, Grapefruit Juice, Red Bull Energy Drink, Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|