Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 78,32g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, ВкусВилл Молоко 4,5%, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Котлета Свиная. Päivällinen: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Макароны с Маслом, ВкусВилл Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 3,2%, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sergianna
|