Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 146,13g | Hh: 228,23g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchenbrust Mango-Curry, Landbäckerei Roggenmischbrot, REWE Beste Wahl Delikatess Hähnchen in Aspik, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Putenbrustaufschnitt. Lounas: Cocktailtomaten, Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Active Foods 1 Calorie Spray, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Gemüsebrühe, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Helle Soße, Ja! Creme Leicht, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Sharon. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|