Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 152,24g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 0,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе. Lounas: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Кукурузный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Päivällinen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Сыр для Бургеров, ВкусВилл Пастрома из Индейки, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Кукурузный, Оливковое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Орехами, Чай, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, ВкусВилл Пастрома из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|