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Ich bin so verfressen zur Zeit, vor allem mit Süßigkeiten und Schokolade, kann mich manchmal einfach nicht bremsen 😕 und dann fühl ich mich schlecht hinterher.... und ich weiß vorher schon dass ich mich hinterher schlecht fühlen werde und tu's trotzdem. Wenns nur mal ein Stückchen wäre, kein Problem, aber es ist immer gleich soviel auf einmal... muss damit wieder aufhören! Ich schreib jetzt mal wieder ne Weile alles auf, vielleicht hilft das ja ;-)
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88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2272 kcal
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Rasva: 139,13g | Prot: 76,47g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Lidl Gazpacho Sol&Mar. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Bratwurst. Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse, Alnatura Vollrohrzucker, Zucker, Milchkaffee, Streuselkuchen. lisää...
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2638 kcal
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Harjoitus:
Rullaluistelu - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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