Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 99,00g | Prot: 145,66g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Essen Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. Lounas: Русская Ресурсная Компания - Сибирь Каша Гречневая с Курицей, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Квашеная Капуста, Ёбатон Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|