Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 63,76g | Hh: 78,36g.
Aamiainen: Hati Sapi. Lounas: Saus Tomat (Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Pasta Tomat, Sawi Putih, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Pepes Tahu, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mentariahyani03
|