Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 34,76g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: Hofmaier Rohschinken Leicht, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp. Lounas: K-Classic Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Café Extrablatt Pizzaschnecken. Välipalat/Muut: Ja! Schokoküsse. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|