|
Всем добрый день!
Планирую до 30 ноября сменить весовую категорию с 64кг до 49кг (рост 166). Буду выкладывать тут своё питание и свою физическую активность.
Раньше было много попыток похудения разными способами, в том числе безуглеводные диеты и соковое голодание. На последнем я достигла своего идеального веса в 49кг, но не смогла удержать. Поэтому в этот раз похудение будет исключительно за счет правильного питания и активности, чтобы я могла поддерживать данный образ жизни.
Буду придерживаться в основном растительного питания. Самый большой шаг для меня это держаться подальше от сладкого. Шоколадки и булочки моя слабость.
Режим - главное на ближайшие пол месяца😈
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|