Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 117,78g | Hh: 153,20g.
Aamiainen: Leitissimo Leite Integral Zero Lactose, Quaker Aveia Integral em Flocos. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Päivällinen: Valelac Ricota Fresca, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim , Melitta Café sem Açúcar. Välipalat/Muut: Naturovos Albumina Morango, Salada de Frutas, Herbalife Chá NRG, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Max Titanium Creatina, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Goiaba. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|