Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 89,17g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Ennen lounasta: Груша, Морковь, ВкусВилл Шоколад Молочный Фигурный, Капуста. Lounas: Protein Rex Lamington, Помидоры, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Осетрина, Грудка Индейки. Päivällinen: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Easy Product Какао-Порошок 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Треска Отварная, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|